Суха шкіра, обвітрені губи: як доглядати за тілом взимку?

Понеділок, 27 грудня 2021, 11:54

Зима прийшла – і через морози шкіра стає сухою, а губи обвітрюються.

Такі симптоми виникають через різкий спад температури повітря та рівня вологості.

Як насолоджуватися зимою без неприємного свербіння і тріщин?

У Центрі громадського здоров'я та Healthline розповіли, як правильно доглядати за шкірою в холодну пору року і як уникнути ксерозу (сухості шкіри).

Що таке ксероз?

 

Фото: dimabl/Depositphotos

Суха шкіра (ксероз) – це поширений стан, найчастіше спричинений перепадами температури чи вологості, холодом або спекою, посушливим кліматом, гарячою водою.

Сухість шкіри може бути симптомом, який вказує на більш серйозний діагноз, але в більшості випадків вона спричинена особливостями навколишнього середовища.

Симптоми ксерозу:

• шкіра відчувається як "натягнена", особливо після душу, купання чи плавання;
• шкіра груба на дотик;
• свербіж;
• лущення шкіри;
• поява тріщин, що можуть кровоточити;
• почервоніння.

Якщо за сухою шкірою не доглядати, це може призвести до атопічного дерматиту (екземи) або інфекцій, наголошують у МОЗ.

Коли суха шкіра тріскається, бактерії можуть проникати в рану та спричиняти запалення.

Як запобігти ксерозу?

Фото: adam_r/Depositphotos

Якщо сухість не набуває патологічного характеру і не псує ваше життя, ви можете спробувати покращити стан шкіри самостійно або виконувати ці поради для профілактики.

✅ Прикривайте відкриті ділянки тіла в холодну та вітряну погоду. Взимку вдягайте шапку, шарф і рукавички.

✅ Не використовуйте жорстке мило.

✅ Одягайте гумові рукавички, коли миєте посуд і використовуєте жорсткі мийні засоби.

✅ Використовуйте гелі для душу зі зволожувальними компонентами.

✅ Користуйтеся зволожувачем повітря взимку.

✅ Мийтеся теплою, а не гарячою водою.

✅ Промокніть шкіру рушником після душу, але не тріть.

✅ Збалансовано харчуйтеся.

Вживайте продукти, багаті на антиоксиданти й Омега-3 жирні кислоти – лосось, чорницю, томати, моркву, квасолю, горох, сочевицю тощо.

✅ Зволожуйте шкіру.

Користуйтеся зволожувальними кремами і надавайте перевагу тим, які не містять ароматизаторів, віддушок та барвників.

Також можна зволожувати шкіру олійкою, зокрема кокосовою – вона підходить навіть для чутливих ділянок.

"Насичені жирні кислоти, які в природі містяться в кокосовій олії, зволожують і розгладжують шкіру", – наголошують експерти.

Загалом щодо засобів догляду варто порадитися з лікарем, особливо якщо у вас є додаткові ускладнення на кшталт акне.

✅Зверніться до лікаря.

Вам точно необхідно звернутися за допомогою, якщо:

• стан вашої шкіри не покращується, навіть якщо ви доглядаєте за нею;
• сухість шкіри спричиняє почервоніння;
• свербіж та сухість шкіри заважають вам спати;
• у вас є відкриті виразки або інфекції через подряпини;
• великі ділянки шкіри відшаровуються чи лущаться.

Пам’ятайте: усі ці рекомендації не замінять лікування.

Суха шкіра може свідчити про дефіцит певних вітамінів чи мінералів, а також про діабет, екзему, псоріаз та інші захворювання, тому краще проконсультуватися з лікарем.