images/stories/logosait.jpg

 

Головний фрукт зими: користь і шкода мандаринів

Головний фрукт зими: користь і шкода мандаринівv

Головний фрукт зими: користь і шкода мандаринів © depositphotos.com

Новий рік складно уявити без трьох найважливіших речей: снігу, ялинки і мандаринів. Якщо на погоду в Україні на Новий рік вплинути нереально, а ялинку ти вже давно поставила, то з мандаринами не повинно виникнути ніяких проблем. Якщо, звичайно, вивчити все про користь і шкоду мандаринів для чоловіків і жінок. ах да, і не забути купити солодкі плоди до столу.

Ми вирішили розібратися в тому, за що ж всі так сильно люблять мандарини і визначити користь і шкоду від мандарин для організму ще до того, як з'їмо приблизно по ящику фруктів в новорічні свята.


Головний фрукт зими: користь і шкода мандаринів для організма


Мандарини - це плоди мандаринового дерева, які завезли в Європу тільки в 19 столітті. До цього, солодкість смаку плодів могли пізнати лише жителі південного Китаю та Індії. Європейцям мандарин припав до смаку досить швидко, а в пострадянських країнах мандарини стали одним із символів новорічних свят, поряд з шампанським та олів'є. Тепер мандарини возять з Іспанії і Туреччини, а самі китайці обмінюються двома мандаринами з господарями будинку, в якому святкують Новий рік.

Користь мандаринів

Очевидно, що мандарини, як і інші цитрусові, допомагають привести в норму кількість вітамінів в організмі і оберігають нас від авітамінозу, зміцнюючи імунітет. Мандарини містять вітаміни А, D, К і інші, також є у фруктах і мінерали: калій, магній, залізо, фосфор, натрій, і кальцій.

Мандаринова цедра, додана в гарячі напої, допомагає вилікувати кашель. Сам же плід мандаринового дерева допомагає підняти настрій. Так, як шоколад.

Користь мандаринів для жінок

  1. Очищають організм від токсинів;
  2. лікують захворювання на шкірі і уповільнюють утворення зморшок;
  3. вітамін B12, який є в мандаринах, зменшує випадання волосся;
  4. прискорюють загоєння дрібних порізів і ран;
  5. є хорошим профілактичним засобом від артриту.

Користь мандаринів для чоловіків

  1. Знижують рівень холестерину;
  2. покращують роботу шлунково-кишкового тракту;
  3. допомагають вилікувати сепсис;
  4. допомагають при безсонні;
  5. ефірне масло мандарина знімає спазми.

Шкода мандаринів для чоловіків і жінок

Ми вже нагадували про те, що мандарини відносяться до цитрусових, які в свою чергу є сильним алергеном.

Як правило, ті, кому не можна їсти мандарини, знають про це. Про всяк випадок, перерахуємо ряд захворювань, при яких є мандарини категорично заборонено:

  1. хворим шлунково-стравохідним рефлюксом;
  2. тим, у кого пептичної езофагіт;
  3. тим, хто страждає від діатезу;
  4. хворим симптоматичної грижею стравохідного отвору діафрагми.

Зрозуміло, в великих кількостях мандарини теж їсти не можна. Алергія на цитрусові може з'явиться через безконтрольне поїдання мандаринів.

Їж в межах розумного і поглинай всі важливі вітаміни сезону. Інакше - авітаміноз.


До речі, хурма теж корисна і смачна. Можеш дізнатися все про корисні властивості солодкої хурми прямо зараз.

Банер
Банер
Банер
Банер
Банер
Банер