images/stories/logosait.jpg

 

Вітамінна бомба! 8 кращих літніх вітамінних коктейлів

Вітамінна бомба! 8 кращих літніх вітамінних коктейлів


"Витонченість та краса не можуть бути відокремлені від здоров'я"
Народна мудрість

Літо - чудовий час для того, щоб зміцнити імунітет і запастися вітамінами. Всі ми знаємо, що найкращі вітаміни - не ті, що з баночки, а ті, які виросли у саду або на грядці. А якщо вживати фрукти й овочі у вигляді коктейлів, то користь від них буде подвійна, адже вони ще й сприяють виведенню з організму шкідливих речовин. Ну і, врешті-решт, це просто смачно! Треба лише спробувати будь-який коктейль з нашої добірки, щоб в цьому переконатися.

Коктейль з ківі

Ківі 2 шт.
Половинка лимону
Вода 200 мл
Мед 2 ч. л.
М'ята

Очищений ківі, листя м'яти, мед і сік лимона збити в блендері до стану однорідності, щоб вийшла маса насиченого зеленого кольору.

Ягідний коктейль

Свіжі ягоди (малина, полуниця, смородина, чорниця) - 100 г.
Сік (будь-який, за смаком) - 150 мл
Натуральний йогурт - 1 ст. л.
Мед - 1 ч. л.

Всі інгредієнти збити у блендері.

Буряковий коктейль

¼ частина буряка
Апельсин - 1 шт.
Морква - 2 шт.
Шматочок імбиру

Всі інгредієнти очистити, змішати у блендері та дати відстоятися, адже буряковий сік не можна пити одразу після віджимання.

Морквяний коктейль

Морква - 4 шт.
Апельсин - 1 шт.
Вершки (10%) - 300 мл
Яєчні жовтки - 4 шт.

Моркву пропустити через соковижималку, а потім разом з іншими інгредієнтами змішати у блендері.

Коктейль енергетичний

Морква - 2 шт.
Яблуко -1 шт.
Банан - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Жменя вівсяних пластівців
Апельсиновий сік - 0,5 л

Подрібніть у блендері інгредієнти, додаючи їх у такій послідовності - морква, яблуко, апельсин, банан. Додайте вівсяні пластівці та ще раз перемішайте. Влийте апельсиновий сік і гарненько збийте.

Коктейль тонізуючий

Груша
Яблуко
Ківі
Апельсин
Відвар шипшини - 1 склянка
Мед - 1 ч. л.

Фрукти подрібнити у блендері, додати відвар шипшини, мед і ще раз все ретельно перемішати.

Коктейль омолоджуючий

Огірок - 1 шт.
Яблуко - 1 шт.
Селера - 200 г
Лайм - 1 шт.
Кріп або петрушка

Огірок, яблуко, селеру та петрушку подрібнити за допомогою блендера або соковижималки, додати сік лайма і перемішати.

Бананово-полуничний коктейль

Полуниця - 200 г
Банан - 1 шт.
Половинка авокадо
Цукор - 2 ст. л.
Кефір - 100 г.
Кориця (за бажанням)

Змішати всі інгредієнти у блендері до утворення однорідної маси.

Банер
Банер
Банер
Банер
Банер
Банер

вугілля і дрова

Банер