images/stories/logosait.jpg

 

Що небезпечніше – лижі чи сноуборд?

Ті, хто захоплюються зимовими видами спорту, знають, що конфронтація між лижниками та сноубордистами – стара як і ці види спорту.

Основні суперечки точаться навколо безпеки, адже це досить травматичне хобі.

Сноубордисти стверджують, що безпечніший їхній вид спорту, а лижники "топлять" за свій.

Щоб довідатися, як насправді, ми звернулися до:

 

  • фізичного терапевта Артема Згурського;
  • інструктора зі сноуборду Антона Аіфтінке;
  • інструктора з лижного спорту Михайла Бойчука.



Травматичніше лижі чи сноуборд?

 

Сноубордисти травмуються частіше, проте травми лижників більш серйозні, пише Американський журнал спортивної медицини.

Тамтешні експерти зазначають, що найчастіше травмуються недосвідчені спортсменки на бордах.

5 травм сноубордистів:

 

  • переломи чи розтягнення зап’ястя;
  • переломи чи розтягнення плеча;
  • переломи чи розтягнення щиколотки;
  • перелом ключиць;
  • струс мозку.


5 травм лижників:

 

  • розтягнення передньої хрестоподібної зв'язки;
  • травми внутрішньої бокової зв'язки;
  • вивихи коліна;
  • забої нижніх кінцівок;
  • пошкодження великогомілкової кістки.

 

Національна лижна асоціація США у 2016 році підтвердила, що сноубордисти мають менші ризики померти, ніж лижники.

 

Експерти пояснюють це тим, що більшість смертей лижників пов'язана із зіткненням з нерухомими об'єктами, коли людина їде на високій швидкості.

Коли падає сноубордист, то борд спрацьовує як гальма, і це знижує ризики смертельних травмувань.

Сноубордисти травмуються частішепроте травми лижників більш серйозніпишеАмериканський журнал спортивної медицини.
Фото: svariophoto/Depositphotos

Фізичний терапевт Артем Згурський додає, що ризики травмування зростають, якщо людина, яка в принципі рідко займається спортом, або й взагалі встала на борд чи лижі вперше.

У своїй колонці для "Української правди. Життя" бордер Федір Попадюк пише: "Суть прокляття гірськолижника в тому, що в перший день на схилі ти травмуєш якусь частину тіла, яка буде нагадувати тобі про себе до самого літа. В цей раз я впав на копчик".

Це ніяке не прокляття, кажуть лікарі.

Ризики травмування зростають, якщо людина, яка в принципі рідко займається спортом, або й взагалі встала на борд чи лижі вперше.Фото: dell640/Depositphotos

"М'язи та суглоби просто не готові до таких навантажень, отож і ризики підвищуються, – пояснює Згурський.

Окрім стандартного захисту, варто подумати й про фізичну підготовку перед тим, як виходити на схил".

 

Також досвідчені спортсмени радять робити хоча б 5-хвилинну розминку перед катанням.

Інструктор зі сноуборду Антон Аіфтінке уточнює, що дуже часто новачки травмують саме кисті рук.

"Людина впала, підставила руку й ось вам перелом або тріщина.

Повністю убезпечити себе від такого не можна, але важливо придбати захист на зап'ясток, який можна купити в будь-якій спортивній крамниці.

Це знизить ваші ризики травмувати руку до 70%.

Більш професійні сноубордисти частіше травмують ключицю. Тут важливе вміння правильно падати, групуватися", – пояснює експерт.

Його колега, інструктор з лижного спорту Михайло Бойчук, наголошує, що основна проблема новачків – вони намагаються навчитися самостійно.

"Не хочете травм? Беріть інструктора. Він навчить вас правильно падати, розуміти спорядження, гальмувати", – каже він.

Досвідчені спортсмени радять робити хоча б 5-хвилинну розминку перед катанням. Фото: ViewApart/Depositphot

Бойчук уточнює, що навіть якщо ви стояли на лижах колись в дитинстві, варто оновити навички, адже сучасні лижі відрізняються від того, що було раніше:

"Карвінгові гірські лижі, які зараз найчастіше використовують для спуску з гірських схилів, мають певну форму і техніку катання на них треба опанувати".

Аіфтінке додає, що за його досвідом, частіше травмуються спортсмени з середнім рівнем підготовки.

"Вони почувають себе впевненіше, більше вміють, але часто переоцінюють свої сили", – пояснює він.



Яким має бути захист лижника і сноубордиста

 

Незалежно від того, оберете ви лижі чи сноуборд, американський Центр дослідження травми радить дотримуватись наступних правил безпеки.

 

Банер
Банер
Банер
Банер
Банер
Банер
Банер

вугілля і дрова

Банер