9 порад про те, як зберегти психіку під час корона-кризи

Вівторок, 16 лютого 2021, 11:59

Коронавірусна хвороба значно змінила світ дуже швидкими темпами.

Правило "соціальної дистанції" змушує людей довго не бачитися зі своїми родичами з групи ризику, через що багато людей почуваються самотніми.

Усмішки, які раніше задовольняли нашу потребу в прийнятті, ми змушені сховати під маскою. Не кажучи вже про те, що багато людей переживають втрати близьких або панічний страх за здоров'я: своє і близьких.

Кожна попередня пандемія мала вплив на психічне здоров'я людства. Вплив коронавірусної хвороби на психіку отримав назву "синдром COVID-стресу".

Окрім того, COVID-19 впливає на мозок біологічно і, як наслідок, люди мають проблеми з нервовою системою після перенесеної інфекції.

Аналітики UNICEF підготували прості, але дієві поради, як зберегти психіку в складні часи.

Робіть приємне для свого тіла і думок

Ваше тіло й думки пов’язані.

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоби бути здоровим і тілом, і душею: