images/stories/logosait.jpg

 

Репортаж


УЗ замовила кондиціонерів на 28 мільйонів, за завищеною у 5 разів ціною

П'ятниця, 17 січня 2020, 12:07

 

Філія "Укрзалізниці" "Центр забезпечення виробництва" 3 січня за результатами тендерів замовила у "Завод Екватор" кондиціонери для пасажирських вагонів на суму 28,43 мільйонів гривень,  ціна за одиницю у 5 разів дорожча ніж ціни в інтернет-магазинах.

Про це повідомляється у системі "Прозорро", передають Наші Гроші.

До кінця 2020 року виробник поставить 19 комплектів дахової системи кондиціювання повітря з індивідуальним регулюванням температури у кожному купе. Вартість комплекту для одного вагону склала 1,50 млн грн.

Йдеться про кондиціонери АВК-25, виготовлені за кресленням КЮЛИ.632381.051ГЧ. Вони мають продуктивність охолодження 30 кВт і обігріву в режимі теплового насосу 20 кВт.

Найдорожчим і найпотужнішим серед тих кондиціонерів, ціни яких є в інтернет-магазинах, є канальний інверторний Mitsubishi Heavy FDU250VS за 323 тис грн. Він має продуктивність охолодження 25 кВт і обігріву 28 кВт, тобто на рівні вагонного охолоджувача.

Однак ціна кондиціонера в магазині у п’ять разів менша від ціни для "Укрзалізниці".

У 2018 році "ЦЗВ" замовляв посереднику ПП "СП Кліматехніка" кондиціонери АВК-25 по 1,14 млн грн. Однак тоді вони включали один компресор, а зараз – два компресори.

Сума угод на 0,01% нижча від загальної очікуваної вартості закупівель у 28,43 млн грн.

Виробник "Завод "Екватор" належить голові наглядової ради Сергію Кантору – депутату Миколаївської міськради від партії "Наш край", а директором заводу є Юрій Неделько.

Єдиним конкурентом було харківське ТОВ "НВО "А.Т.О.Р." Володимира Морозова із продукцією того ж "Екватору", причому ніхто не знижував ціну під час аукціонів.

ТОВ "ЕЛПО Україна" марно вимагало від замовника розділити предмет закупівлі. За його словами, виробником кондиціонера є "Екватор", а пульта регулювання температури – "А.Т.О.Р". Фірма заявила, що замовник умисно обмежив вільну прозору конкуренцію.

Крім того, "Tida Technic Ltd" (Великобританія) вимагала від замовника об’єднати 15 однотипних тендерів. Фірма заявила, що "ЦЗВ" роздробив закупівлю, щоб провести звичайні відкриті торги замість відкритих торгів із публікацією англійською мовою і прекваліфікацією. Перед цим АМКУ за скаргою ТОВ "НТП "Трансінвест" наказав відмінити загальний тендер очікуваною вартістю 46,39 млн грн. через допущення до оцінки менше двох тендерних пропозицій, бо "А.Т.О.Р" не пройшов прекваліфікацію.

Решта п’ять тендерів "ЦЗВ" оскаржені в АМКУ відхиленим ТОВ "НТП "Трансінвест".

 

Чи можна змінити свій метаболізм. Пояснюють вчені

П'ятниця, 17 січня 2020, 09:58

Метаболізм – це індивідуальний процес організму, який не можна кардинально змінити за допомогою зовнішніх факторів.

Пришвидшення процесу обміну речовин переважно неможливе з огляду на фізіологічні властивості організму людини, пише The Washington Post.

Швидкість метаболізму в стані спокою дорівнює кількості калорій, яка знадобиться організму, якщо він нічого не робитиме протягом доби.

2002Lubava1981

У людей однієї статі, віку, зросту, ваги та складу тіла можуть бути різні показники метаболізму у стані спокою.

Різниця може становити приблизно 10%, зазначає Сьюзен Робертс, директор лабораторії енергетичного метаболізму в дослідницькому центрі з питань харчування людини Jean Mayer USDA щодо старіння в Університеті Тафтс.

При цьому швидкість метаболізму у стані спокою має певний вплив на вагу людини.

Якщо сума щоденних спожитих калорій більша за кількість спалених калорій (за це й відповідає швидкість метаболізму), то вага зросте.

Крім того, причина різних показників швидкості метаболізму може залежати від внутрішньої роботи організму.

"Деякі органи використовують більше енергії, ніж інші. Людина з великою печінкою може мати більш високу швидкість обміну речовин.

Відмінності в розмірі мозку також можуть грати роль", – пояснює керівник відділу інтегральної фізіологічної секції Національного інституту діабету та травних та ниркових захворювань Кевін Холл.

lecic/Depositphotos

На процес обміну речовин також впливає генетика, яка пояснює різні показники швидкості метаболізму у людей з подібною масою тіла.

Методи, які використовують для впливу на обмін речовин, приносять не довготривалий результат – вони можуть лише скоригувати цей процес, але не пришвидшити.

Дослідження у якому взяли участь 50 жінок із зайвою вагою, довело, що додаткове споживання води може трішки пришвидшити метаболізм у стані спокої.

Учасниці експерименту спалювали в середньому додаткові 50 калорій на день, що дорівнює приблизно половині банана.

Щоб не нашкодити організму варто не пришвидшувати, а підтримувати процес обміну речовини на якомога вищому рівні.

Така практика буде корисною для підтримки комфортного рівня ваги.

Для того щоб підтримувати високий рівень метаболізму потрібно:

  • уникати великих перепадів ваги;
  • бути фізично активним;
  • пити достатню кількість води;
  • вживати достатню кількість клітковини та білка;
  • нарощувати та підтримувати м’язи з віком.

Водохреще та підготовка до ополонки. Раціон напередодні та безпека під час, пояснюють лікарі та рятувальники

П'ятниця, 17 січня 2020, 09:56

Пірнати у ополонку з нагоди свята Водохреще збираються тисячі українців.

Заради збереження власного здоров'я та гарного самопочуття слід ретельно дбати про дотримання правил безпечного пірнання у відкриті водойми в зимовий період.

Важливо перед зануренням розігрітися рухом: швидше походити, злегка побігати, поприсідати, пострибати. Фото grivina/Depositphotos

Чому це не підходить всім та як потрібно до цього готуватися.

"Українська правда. Життя" розпитала лікаря-дієтолога Оксану Скиталінську, головного лікаря Київського міського Центру здоров'я Отто Стойка та рятувальників.

ПІДГОТОВКА ДО ОПОЛОНКИ

Позитивна дія крижаної води є короткочасним стресом, який добре впливає на організм людини, зміцнюючи природній імунітет:

  • різко зростає виробництво імунних клітин, знижується ризик вірусних інфекцій;
  • активізується кровообіг, зокрема, в найдрібніших судинах – капілярах;
  • краще починають працювати внутрішні органи, посилюється детоксикаційна функція печінки;
  • збільшується виробництво енергії, ендорфінів ("гормонів щастя"), з’являється відчуття радості;
  • покращується робота системи терморегуляції тіла;
  • організм омолоджується.

Але це відбувається за умови швидкого занурення та виходу з води.

Загартовуватися потрібно поступово: починати з обтирань, пізніше – обливань (спочатку кінцівки, потім вище), ще пізніше – контрастного душу.

Негативний ефект. Тривале перебування у холоді (понад 10 хв) виснажує резерви захисту організму і може бути зворотній ефект, переохолодження, організм стає беззахисним перед інфекціями.

"Купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для людей похилого віку, дітей, осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання, – попереджає Отто Стойко.

Безумовно, при атеросклерозі, гіпертонії, ревматизмі, активних формах туберкульозу легенів, інших гострих і хронічних захворюваннях відхилення такого роду не лише небажані, а й неприпустимі".

Не варто занурюватися в крижану воду тим, у кого проблеми із серцем та судинами головного мозку, перенесений інфаркт або інсульт, аритмії, запальні захворювання статевої сфери та нирок.

Напередодні варто вживати їжу, яка:

– посилює виробництво енергії, в першу чергу ту, яка багата вітамінами групи В (вони "запускають" процес утворення АТФ – енергетичної "валюти" організму): каші (вівсяна, герчана) з вівсяними висівками; горіхи грецькі та мигдаль; курячі яйця, зварені нам’яко; нежирне м’ясо; капуста, шпинат тощо.

Напередодні варто вживати їжу, яка надасть організму енергії. Фото AY_PHOTO/Depositphotos

 

– має протизапальну дію і багата фітонцидами, що пригнічують розмноження вірусів та хвороботворних бактерій: порошок куркуми (додавати у страви), корінь імбиру (напої, страви), часник, цибуля;

– зміцнює кишковий імунітет: пребіотики – напій із цикорію (багатий цінною речовиною інуліном), банани, квашені овочі; та пробіотики – кисломолочні напої з вмістом біфідо- та лактобактерій;

– посилює щільність капілярів і захищає від проникнення хвороботворних вірусів, бактерій та продуктів їх життєдіяльності потрапити в кров: різнокольорові ягоди (особливо чорноплідна горобина, смородина, обліпиха), зелений чай, каркаде. Ягоди можна розморозити та додавати в чай.

Раціон "моржа":

Після сну – склянка теплої води з декількома краплями соку лимона.

Сніданок: запарені вівсяні пластівці, висівки вівсяні, насіння льону, з розмороженими ягодами та чайною ложкою меду; варене нам’яко яйце, чашка какао.

Обід: суп з різних овочів з додаванням куркуми, парова м’ясна тефтеля, гречана каша, вінегрет з оливковою олією, чай чорний або зелений з лимоном.

Вечеря: овочі парові (броколі, морква, корінь селери, гарбуз), варена риба (короп/хек/скумбрія), салат із кисломолочного сиру із часником та тертим квашеним огірком, кава з цикорію.

Перед сном: склянка кефіру або ацидофіліну.

Рятувальники попереджають, що вживати алкогольні напої та курити перед купанням категорично протипоказано.

Алкоголь розширює периферійні судини, що значно збільшує тепловіддачу.

Куріння ж істотно порушує кровообіг, чим збільшує охолодження. Наприклад, викурювання лише 1 сигарети знижує температуру шкіри пальців ніг на 1°С.

ЗАНУРЕННЯ В ОПОЛОНКУ

Обов'язково купайтеся у знайомому місці або місці, що пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду.

Приходьте на ополонку з супроводжуючим.

Беріть із собою туристичну ковдру або навіть просто газету, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні.

Купання треба проводити швидко.

Перебування в ополонці для початківців, в залежності від температури води, триває в середньому 10-20 секунд, а для моржів зі стажем – не довше 1,5 - 2 хвилин.

Якщо ж рішення зануритись в холодну воду 19 січня на свято Водохреща прийнято разово, то рятувальники рядять перебувати у воді не довше 3-5 секунд.

"Важливо перед зануренням розігрітися рухом: швидше походити, злегка побігати, поприсідати, пострибати", – наголошує лікар Оксана Скіталінська.

Після розминки заходьте в воду поступово, спочатку намочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь по шию та пливіть.

"Моржі" з досвідом, зазвичай, не пірнають з головою, адже це може призвести до різкого охолодження організму.

ПІСЛЯ ВИХОДУ З ВОДИ

 

При низькій температурі повітря після виходу з води людина відчуває велике холодове навантаження, особливо, якщо є вітер та підвищена вологість повітря. Необхідно зняти мокрий одяг, швидко розтертись рушником і одягнутись в теплі речі.

Одяг та взуття повинні бути просторими та максимально зручними, з мінімальною кількістю ґудзиків, застібок та шнурівок.

При онімінні пальців рук – слід потримати їх на шиї або животі декілька секунд, зігріти подихом і продовжувати одягатися.

"Безпосередньо після запливів в ополонці відзначається, зокрема, збільшення в крові лейкоцитів і лімфоцитів.

Це явище, яке дещо нагадує стрес, зберігається протягом 4 годин", – пояснює Отто Стойко.

Обов'язково купайтеся у знайомому місці. Фото о.н./Depositphotos

Після ополонки корисно випити гарячий нежирний бульйон з курки або індички, зварений з великою кількістю овочів (корінь селери, петрушка, пастернак, морква, гарбуз, броколі, зелень).

"Такий напій є джерелом всіх амінокислот у легкозасвоюваному вигляді, який дасть відчуття енергії та тепла в організмі, посилить імунітет", – уточнює Оксана Скіталінська.

Чому не можна алкоголь. Щоб зберегти тепло у організм спрацьовує захисна реакція – звуження судин. Алкоголь цей захист руйнує, судини розширюються, і на якийсь короткий час людині стає тепліше, оскільки кров зігріває шкіру, але буквально за декілька хвилин охолоджена кров омиває всі внутрішні органи.

"Тому "зігрів" алкоголем на морозі – це ризикований самообман, наслідком якого може бути не лише застуда, але і пневмонії, обмороження тощо", – пояснює лікарка.

 

Помер син Толкіна, який пристрасно захищав спадок автора «Володаря перснів»

П'ятниця, 17 січня 2020, 09:55

Помер Крістофер Толкін — молодший син автора "Володаря перснів" Джона Толкіна.

Про це повідомило Товариство Толкіна, пише The Guardian.

Як йдеться у повідомлені, Крістофер помер у віці 95 років.

Крістофер Толкін, син Джона Толкіна. Фото: The New York Times

Він народився у 1924 році та був третім та наймолодшим сином в родині.

Крістофер зростав серед казок свого батька про Більбо Торбінса, які потім перетворились на дитячу книгу "Гоббіт".

Він намалював багато мап, які деталізували світ Середзем'я для трилогії "Володар перснів".

Також він редагував більшість посмертних робіт свого батька, доопрацьовував та систематизував незавершені роботи та чернетки.

Крістофера називали "чарівним чоловіком" та "справжнім джентльменом".

Син Кристофера від першого шлюбу, Сімон, розповідав, що хоча батько пристрасно захищав спадок Джона Толкіна, він був критиком оскароносної екранізації "Володаря перснів".

У 2012 році Кристофер давав інтерв'ю французькій газеті Le monde і сказав.

"Вони спустошили книгу. Зробили з неї екшн для молоді 15-25 років".

З 1975 року Крістофер жив у Франції зі своєю другою дружиною Бейлі.

В них є двоє спільних дітей Адам та Рейчел.

День Соборності відзначатиметься і на межі Гусятинського та Чемеровецького районів

П'ятниця, 17 січня 2020, 09:31

0

Традиційно 22 січня Тернопільщина відзначатиме День Соборності України акцією єднання на межі Тернопільської і Хмельницької областей. На мості, який з’єднує Гусятин Тернопільської і Чемеровецький район Хмельницької областей, делегації із цих областей обміняються короваями та з’єднають дві частини українського прапора – жовту та синю, таким чином поєднавши два береги Збруча.
Про це йшлося  під час наради  про підготовку та відзначення міжобласного заходу, приуроченого 101-ій річниці Соборності України за участю представників Тернопільської і Хмельницької областей.

22 січня о 13 годині делегації Хмельницької і Тернопільської областей зустрінуться на мості через річку Збруч на межі Гусятинського та Чемеровецького районів.
Також на центральному майдані Гусятина відбудеться молебень за Героїв Небесної сотні й воїнів, які загинули, захищаючи цілісність і незалежність України.


 

Сторінка 1 з 902

«ПочатокПопередня12345678910НаступнаКінець»
Банер
Банер
Банер
Банер
Банер
Банер
Банер