Фото Кhabmama.ru

Існує декілька факторів, які впливають на збільшення ваги після сорока років.

Це, зокрема, і те, що у молодому віці ми спалюємо калорії набагато швидше, і те, що після 30-ти років метаболізм сповільнюється приблизно на 1% .

Про це розповідає лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Тим не менше, ситуацію можна значно покращити, якщо змінити харчування та фізичну активність.

Потрібно замінити оброблені продукти на натуральні

Необхідно контролювати свій стрес

Не економити на сні

Варто зміцнювати свої м'язи

Рецепт для нормалізації ваги

"Українська правда. Життя"