images/stories/logosait.jpg

 

13 фраз,які не повинна чути ваша дитина під час іжі.

❌ "Тарілку треба залишити пустою!"
❔Кому треба? Для чого треба?
.
❌" Ложечку за маму, ложечку за тата..." ❔Нехай дитана їсть скільки хоче, не обтяжуйте її почуттям провини.
.
❌ "Дивись який Ваня молодець, так добре їсть!"
❔Вам приємно коли вас порівнюють із сусідкою, у котрої довші ноги?
.
❌" Дивись літачок полетів!"
❔Хай дитина буде зосереджена на їжі, не потрібно її додатково розважати. Це загрожує переїданням.
.
❌"Їж мама так старалася, готувала для тебе!"
❔ Дитина має їсти, бо голодна,а не з почуття вдячності чи провини.
.
❌"Який молодець! Все з'їв!"
❔ А якщо не з'їв, то не молодець? Дитина буде переїдати, щоб отримати схвалення.
.
❌"З'їж суп, а тоді цукерку!"
❔ Вчимо дитину терпіти і їсти "якусь гидоту", щоб потім отримати винагороду за муки.
.
❌"Їж швидше, бо зараз прийде Баба Яга ( Сірий Вовк, Бабай) і все з'їсть!"
❔ Їсти треба повільно, добре пережовуючи.
.
❌ "Доїж цей шматок, а то шкода викидати!"
❔А дитини не шкода? Кладіть меншу порцію, тоді буде просити добавки.
.
❌ "Та нормально ти виглядаєш! У нас в роду всі такі!"
❔Ніколи не пізно почати всьому роду харчуватися свідомо і збалансовано.
.
❌"Досить їсти, а то штани репнуть!"
❔Такі насмішки приведуть до того, що дитина не буде вам довіряти, але менше їсти не стане.
.
❌ "Ой не буде з тебе балерини!"
❔Коли в підлітковому віці тіло починає мінятися, дитині треба час, щоб прийняти себе. Всі вислови з приводу її зовнішності є дуже ранячими.
.
❌" Подивися яка Оля худенька, певно не їсть бутербродів на ніч, як ти!"
❔ Дитина чує: " Ти не красива, ти мені не подобаєшся, я тебе не люблю, хочу, щоб ти була, як Оля".
.
Ці фрази та їм подібні призводять до розладів харчової поведінки: від ожиріння до анорексії.
.
А що ж тоді говорити?
.
Не говоріть нічого! Прививайте хороші харчові звички власним прикладом, а не маніпуляціями!
.
Хорошою ідеєю буде звернутися до дієтолога-  фахівця, який знає все про здорове харчування і вікові потреби у нутрієнтах вашої дитини.

Практикуючий лікар-дієтолог Паламарчук Людмила Петрівна

097-210-86-96

Банер