images/stories/logosait.jpg

 

Як батьки можуть допомогти дитині здолати стрес через 1 вересня? Поради психолога

Початок нового навчального року є стресовим періодом для школярів.

Крім того, цьогоріч частині українських дітей доведеться йти в нові школи через війну.

Як підготуватися до нового навчального року пояснила психологиня Світлана Ройз для Міністерства охорони здоров'я.

"До звичного "літнього відкату" приєднався стрес, викликаний трагічними подіями в Україні, та "зламаним" процесом навчання через пандемію коронавірусу, а надто – через війну.

Тому знадобиться більше часу на повторення матеріалу – до цього треба бути готовими як самим дітям, так і вчителям та батькам", – попереджає психологиня.

Фото: tomwang / Depositphotos

В учнів через цей стрес можуть виникнути:

  • зниження концентрації уваги;
  • погіршення пам'яті;
  • відстороненість;
  • дратівливість;
  • швидка втомлюваність.

Тому фахівчиня радить не пришвидшувати процес навчання, бо для адаптації дитині потрібен час.

Під час занять малеча може крутити щось в руках або гойдатися на стільці. Спеціалістка зазначає, що це нормально, і не відволікає дитину, радше – навпаки, дозволяє швидше сконцентруватися.

Перед навчальним роком варто:

  • Привчати дитину до режиму

Це не лише про сон, але й про періоди ігор, прогулянок та навчання.

Нагадайте про правила особистої гігієни, перевдягання, миття рук тощо.

  • Познайомитися з однокласниками та новими вчителями

Якщо дитина йде до нової школи, варто спробувати познайомитися з кимось з однокласників до початку нового року. За можливості можна також сконтактувати з друзями з попередньої школи, обмінятися враженнями.

  • Підготувати канцтовари та одяг

Оберіть разом канцтовари, які припадуть до смаку вашій дитині.

Форму варто брати зручну, аби вона не сковувала рухів, а дитина – не відволікалась на дискомфортні відчуття.

Також батьки можуть продумати маленькі сувеніри чи сюрпризи.

Читайте також: Дистанційка чи кілька змін: як розпочнеться навчальний рік у регіонах України

  • Підготувати робоче місце

Варто створити "робочу" зону, де дитина виконуватиме домашні завдання. Там має бути мінімум іграшок чи відволікаючих елементів.

  • Ознайомитися з правилами

У випадку, якщо дитина йде у нову школу закордоном, треба з'ясувати правила. У деяких країнах існують строгі правила щодо шкільного харчування, яких слід дотримуватися.

Варто домовитись про перекуси та навчити користуватися ланч-боксом й серветками.

  • Обговорити питання безпеки

Дитина має знати шлях до школи та додому, план дій у разі сигналу повітряної тривоги.

Нагадайте про те, що не можна на вулиці нічого не чіпати, не підіймати з землі чужі речі.

Вікторія Андрєєважурналістка УП.Життя

Банер