Здоров'я

Гормональний дисбаланс.

Середа, 30 серпня 2023, 15:24

Що це? Як зрозуміти, що у Вас є проблеми з гормонами?

Скільки б я не писала і не говорила в ефірах про цю проблему, питання не закінчуються все одно.⠀
Діагнозу дисбаланс гормонів або гормональний збій насправді немає. Це загальна назва симптомокомплексу існуючих порушень, причину яких потрібно вияснити та відповідно призначити лікування. Але є певні симптоми та скарги, які мають вас насторожити і спрямувати на візит до гінеколога.⠀
Щоб розібратись з проблемою- потрібно знати норми:

НОРМА - це:⠀

Циклічний менструальний цикл-комплекс циклічних змін в організмі жінки, які проявляються періодичними зовнішніми кровотечами зі статевих шляхів (менструація);

регулярний - від першого дня місячних до першого дня наступних місячних - норма тривалість циклу- 24-38 днів;
⠀
цикл двофазний, та наявність овуляції;
⠀
тривалість менструації- 4-8 днів;
⠀
рясність менструації - об’єм крововтрати- від 5-до 80 мл;
⠀
безболісний.
⠀
Існують такі найчастіші скарги та симптоми:
⠀
на болючі місячні, болі можуть бути середньої інтенсивності або дуже сильні
і при цьому вам потрібна допомога, вживання знеболюючих препаратів або викликаєте швидку;
⠀
тошноту, блювоту, головний біль, безсоння, порушення працездатності, втому, загальну слабкість, головокружіння;
⠀
надмірно рясні місячні зі згустками, або дуже скудні,
⠀
порушення циклічності, регулярності, тривалості, часті затримки менструацій (аменорея);
⠀
Не нормою вважається також:
⠀
наявність міжменструальних кровотеч;
⠀
відсутність вагітності протягом 12 місяців при її плануванні без застосування контрацепції;
⠀
акне( прищі);
⠀
збільшення або зменшення маси тіла при звичному стилі життя та харчування;
⠀

Все, що виходить за межі норми потребує звернення до гінеколога, який може все  вияснити і направити на необхідні аналізи і обстеження після огляду і консультації
та за потреби скерувати до суміжних спеціалістів- ендокринолога та дерматолога.
⠀
Зрозуміло тепер, що таке НОРМА менструального циклу?
⠀
Бережіть себе.

https://www.instagram.com/p/B_cb7isH709/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Косметологія та масажі обличчя, як спосіб догляду за обличчям.

Середа, 30 серпня 2023, 14:53

Отож, із самого початку почнемо говорити про таку сферу, як косметологія, зокрема науковці визначють, що косметологія із грецької перекладається, як: (“косметікос” – краса, а “логія”  - вчення), отож -  це наука про естетичні проблеми організму людини, їхню етіологію, прояви та методи корекції, також  про  збір методик, направлених на корекцію естетичних проблем зовнішності людини.

Варто зазначити, що косметологія – це галузь, що активно розвивається і швидко освоює відкриття та винаходи, подаровані іншими науковими дисциплінами.

Кожна людина бажає мати доглянуту та здорову шкіру, адже природня краса - ніщо інше як дар, який потрібно вміти берегти і підтримувати в належному стані. А косметологи студії  масажу та косметології  “Body line” будуть раді допомогти Вам у догляді за шкірою обличчя, при цьому вони допоможуть вирішити наявні естетичні недоліки та підкреслять Вашу природню красу.

Косметологи студії  масажу та косметології  “Body line” мають шалений досвід роботи та використовують сучасні методики у сфері косметології,  при цьому допоможуть Вам  розгладити і зменшити зморшки, позбутись від розтяжок і постакне, звузити пори і вирівняти рельєф, підвищити еластичність шкіри, покращити структуру і колір обличчя, збагатити шкіру киснем.

Крім цього саме у студії масажу та косметології  “Body line” виконуються наступні види масажів обличчя: - глибокотканний масляний – це високотехнічний вид масажу, який спрямований на глибоке опрацювання всіх діляночок на обличчя та завдяки цьому виду масажу на шкірі обличчя буде еластичність та підтягнутість.

Ще одним видом масажу личка є вакуумний масаж - один з ефективних методів омолодження. Процедура полягає у впливі на лицьові м'язи й шкіру зворотнього тиску (вакууму), як результат – розгладжуються зморшки, шкіра стає пружною й підтягнутою. Ефект, отриманий від даної процедури, складається з силового впливу на тканину дерми.

Показання до проведення масажу:

• набряклість обличчя;

• сліди й невеликі рубці від прищів і вугрової висипки;

• в’яла шкіра;

• провисання шкіри обличчя, не чіткий контур;

• мімічні й носогубні зморшки;

• суха шкіра;

• друге підборіддя.

Якщо говорити про медовий масаж на обличчя то він є однією з найефективніших косметичних процедур, що дозволяє поліпшити стан шкіри. Допомагає нормалізувати кровообіг, зняти набряки, поліпшити сон, сприяє підвищенню тонусу шкіри, має позитивний вплив на стан всього організму. Медовий масаж в косметичних цілях допомагає зберегти гладкість і свіжість, запобігає утворенню зморшок. Верхній шар шкіри звільняється від відмерлих клітин, розширюються кровоносні судини, нормалізується діяльність сальних залоз, тканини стають більш еластичними й пружними.

Також у студії  масажу та косметології  “Body line” косметологи виконують ліфтинговий масаж – це, якщо на Вашій шкірі з’явилися видимі ознаки старіння, наприклад: глибокі мімічні та природні біологічні зморшки, порушення еластичності та рельєфу, втрата м'язового тонусу.

Це ефективний спосіб у боротьбі з другим підборіддям незалежно від віку. Адже причина виникнення такої проблеми - надлишок підшкірно-жирової тканини, гіпотонія, рідше - атонія сухої зневодненої шкіри. Такий масаж добре тренує м'язові шари. Вас не покидатиме відчуття, що всі м'язи обличчя і шиї побували в тренажерному залі.

Щодо масажу на личко -  гуаша – це традиційна китайська техніка масажу обличчя та тіла. Його роблять за допомогою гладких твердих пластин із каменю та інших матеріалів. Інструментом натискають на шкіру і проводять по ній рухами зіскаблюють, щоб посилити циркуляцію крові і розслабити м'язи.

Також варто звернути увагу на таку процедуру, яку розробили косметологи студії “Body line”, як  професійний догляд за обличчям:

 

вмивання;

тонізацію;

глибокотканний масляний масаж обличчя;

сухожильний точковий масаж обличчя;

альгінатну маску;

крем по-типу шкіри;

spf захист.

Користь від "Професійного догляду за обличчям":

активізація кровообігу і постачання до клітин кисню;

налагодження обміну речовин;

позбавлення від зморшок та мінімізація вже існуючиж зморшок;

повернення чіткості овалу обличчя;

покращення стану шкіри;

зменшення набряків;

підвищення пружності та еластичності шкіри.

Дана процедура підходить для будь- якого типу шкіри, та немає вікових обмежень.

 

Щодо сухожильного точкового масажу Ренню - на відміну від омолоджуючих процедур із  застосуванням косметики, точковий масаж обличчя для омолодження має такі властивості: процедура підходить для людей будь-якої вікової категорії. Омолоджуюча процедура відбувається за допомогою легких натиснень на шкірний покривпри цьому  ризик травмування і інфікування зведений до мінімуму,  не вимагає багато часу, його можна виконувати в будь-де в будь-який час доби. Процедура не тільки запускає процеси омолодження шкіри, але і покращує роботу органів почуттів, а також сприяє усуненню головного болю.

Якщо говорити про апаратну косметологію то варто згадати про кріотерапію - використання холоду в лікувально-профілактичних цілях, для відведення тепла від тканин, органів або від тіла людини. У фізіотерапії застосовують процедури місцевого та загального впливу. Механізм лікувальної дії ще недостатньо добре вивчений. В умовах патології кріотерапія має антидепресивну, протитривожну, знеболюючу, протизапальну, протинабрякову, судинорозширюючу, нормалізуючу тонус венозних та лімфатичних (лімфодренаж) судин, міорелаксуючу, трофіко-регенераторну, десенсибилизуючу, імуностимулюючу дію.

На рахунок безін’єкційної мезотерапії це - мезотерапія, яка не вимагає хворобливого введення голки під шкіри. Вона виробляється в такий спосіб: косметолог готує спеціальну суміш, що містить вітаміни, корисні речовини та різні елементи, необхідні підтримки здорового стану вашої шкіри.

Маємо також і алмазну дермобразію - це спосіб шліфування обличчя за допомогою насадок з напиленням штучних алмазних кристалів різної абразивності. Залежно від розміру наконечника можна коректувати, як товсті ділянки шкіри (лікті, коліна), так і набагато чутливіші (лиця, область навколо очей та рота). Спеціальний вакуумний агрегат делікатно прибирає частинки шкіри, що відшаровуються, з поверхні обличчя та тіла.

Основними перевагами методу є:

• відсутність вікових обмежень;

• незначне почервоніння після процедури;

• швидка реабілітація;

• ефективність;

• безболісність;

• немає потреби в додатковій анестезії;

• різні насадки забезпечують можливість використання апарата на різних ділянках шкіри.

Також у студії масажу та косметології “Body line” серед процедур є процедура карбоксітерапії, що є методикою впливу на шкіру вуглекислим газом, в процесі якого поліпшується лімфо- і кровообіг, відбувається насичення клітин киснем. Як результат: активізація обмінних процесів, посилення лімфодренажу, вироблення функціональних білків колагену та еластину - які продовжують молодість шкіри.

Маємо і мультімаскінг - це б'юті-процедура, яка має на увазі одночасне (або поетапне) нанесення декількох масок для обличчя на шкіру. Пов'язано це з тим, що шкіра на різних ділянках обличчя, як правило, різна і має свої потреби, і, отже, потребує різного догляду.

Також чистка обличчя – це косметологічна процедура очищення шкіри від забруднень, закупорок в порах, шкірного сала, відкритих (чорних точок) та закритих (білих вугрів) комедонів.

 

Косметологи студії “Body line ” практикують і пілінги у своїй роботі. Зокрема, пілінг – це  - видалення, відлущування верхнього ороговілого шару шкіри. Мета цієї косметологічної техніки - поліпшити зовнішній вигляд шкіри за допомогою видалення відмерлих клітин з поверхні шкіри. Зокрема у студії “Body line” є наступні пілінги: пілінг HL Lactolan, пілінг Bio Phyto Christina, пілінг Hl+ чистка обличчя та пілінг+маска.

Оскільки наше обличчя- це наша візитна карточка. Тому якщо Ви бажаєте, щоб Ваше обличчя зберігало завжди доглянутий вигляд та сяяло здоров'ям, тоді відвідайте масаж обличчя у студії масажу та косметології @bodyline.te або ж прийдіть на професійний догляд за личком або ж пілінг. Не вагайтесь, а приходьте до нас на масажі обличчя і повірте Ваше личко за це Вам подякує

Як сформувати здорові харчові звички в школяра: 7 кроків

Вівторок, 29 серпня 2023, 11:48

На шляху до формування здорових харчових звичок у дітей, а також дотримання збалансованого харчування перешкодами можуть бути зручність, смаки та, часом, гроші.

Про те, як покращити харчування дитини, розповіли в Міністерстві охорони здоров’я.

Графік приймання їжі має бути індивідуально підлаштований під розклад дня дитини. Він має містити:

• сніданок (протягом години після підйому);
• обід;
• один або два перекуси (неконтрольована кількість перекусів протягом дня, зокрема, солодкими снеками, може призводити до перевищення потреби в калоріях);
• вечерю (не пізніше двох годин перед нічним сном).

На них виділяйте по щонайменше 20 хвилин, аби в дитини не формувалася звичка їсти швидко, яка може підвищити ризик набору зайвої ваги.

Також у міністерстві радять:

✅ Замінити водою всі інші напої, адже солодка газована вода, холодний чай, сік, нектар, квас, компот містять доданий цукор та надмірну кількість калорій.

Фото: МОЗ

Їхнє регулярне споживання спричинюють набір зайвої ваги та погіршення здоров’я зубів.

Звичайна вода або вода з газом є набагато кориснішою й дешевшою альтернативою.

✅ Обирати цільнозернові продукти, зокрема, – цільнозерновий хліб, крекери та макаронні вироби з твердих сортів пшениці. Вони містять багато клітковини, важливих вітамінів та мінералів.

Також корисно регулярно включати в меню дитини чи підлітка різноманітні каші.

"Досить часто батьки й діти зупиняють свій вибір на злакових сніданках. Слід звертати увагу на вміст солі та цукру у таких продуктах. У багатьох випадках їхня надмірна кількість нівелює користь від поживних речовин цільного зерна", – додають в МОЗ.

Фото: МОЗ

✅ Подбайте про здорові перекуси. Найліпшими опціями можуть бути продукти, які не спричинюють швидкого підйому рівня цукру у крові, бо коли він знижується, відчуття голоду повертається.

Серед рекомендованих варіантів – овочева соломка (морква, селера); горіхи та насіння, які в цільному вигляді можуть пропонуватися дітям старше п’яти років; несолодкі злакові батончики.

Споживання калорійних напоїв (включно із фруктовим соком) між прийомами їжі є небажаним.

Фото: МОЗ

✅ На десерт обирайте фрукти та ягоди.

За даними МОЗ, якомога пізніший початок споживання солодощів дітьми знижує ризик набору ваги та появи карієсу зубів.

"Рано чи пізно дитині пропонуватимуть солодощі. Якщо до того часу ваші син чи донька вже полюблять фруктові або ягідні десерти, то вони з високою ймовірністю будуть робити вибір на їхню користь", – кажуть в міністерстві.

Читайте також: Що відбувається з тілом під час спеки: як охолодитися, що їсти та як заснути

Фото: МОЗ

✅ Відмовтеся від харчового "сміття". Батькам не варто приносити додому некорисні продукти й напої, адже в такому випадку діти не будуть їх споживати, принаймні тоді, коли перебувають вдома.

"Одним зі способів зменшення споживання такої їжі є поява її лише під час свят. Можна вважати таку практику досить спірною, але вона все ж обмежує регулярне споживання шкідливої їжі", – додають в МОЗ.

✅ Заохочуйте рухову активність.

Знайдіть час у своєму щільному графіку для того, щоби дитина могла відвідувати спортивну секцію.

Раніше ми розповідали, як вибрати дитині гурток чи секцію та зберегти мотивацію до спорту і занять.

Сканування очей допомогло вченим виявити хворобу Паркінсона за роки до її появи

Понеділок, 28 серпня 2023, 10:50

Хвороба Паркінсона – це дегенеративне захворювання, що характеризується фізичним тремтінням, повільними рухами, скутістю або втратою рівноваги, яка з часом неминуче посилюється.

Для передбачення її розвитку вчені на чолі з офтальмологом Зігфрідом Вагнером здійснили найбільше дослідження візуалізації сітківки ока. І, хоча раніше дослідники помічали аномалії сітківки у пацієнтів, які померли від хвороби Паркінсони, було неясно, чи можна виявити зміни при житті.

З’ясувалося, що так. За допомогою програми штучного інтелекту дослідники порівняли сканування очей 154 830 пацієнтів віком від 40 років.

700 осіб з хворобою Паркінсона показали невелику, але значну різницю у вигляді сітківки. Зокрема у деяких помітили витончення шару внутрішніх гангліозних клітин, які є типом нейронів, що передають візуальну інформацію через дофамін.

За допомогою сканування очей вчені змогли виявити ранні ознаки хвороби Паркінсона.

Їх можливо помітити за 7 років до появи симптомів, пише Science Alert.

Висновки отримала група вчених з Великобританії після трьохвимірного сканування очей. Його використовують офтальмологи для перевірки здоров’я сітківки – шару нервових клітин у задній частині ока.

Нещодавно вчені зрозуміли, що ці скани містять інформацію про здоров’я мозку та тіла. Тому дослідники використовували дані з них для діагностики неврологічних захворювань – від хвороби Альцгеймера до шизофренії.

Далі вчені взяли цю інформацію під час дослідження сканів 67 311 людей у базі даних Biobank Великобританії, у 53 з яких діагностували хворобу.

Так виявили, що це витончення внутрішнього гангліонарного шару може виникнути на ранніх стадіях хвороби Паркінсона – навіть до появи клінічних симпотомів.

Ці дані ще раз підтвердили деякі попередні повідомлення про те, що очі демонструють перші зовнішні ознаки захворювання.

Наразі хвороба Паркінсона є досить складною, адже її симптоми значно відстають від патології. Коли людині ставлять цей діагноз, вона на цей момент втрачає від 60 до 80 відостків клітин, що виробляють дофамін.

Якщо вдасться помічати початкові стадії розладу, дослідники зможуть кардинально змінити підхід у лікуванні.

"Виявлення ознак ряду захворювань до появи симптомів означає, що в майбутньому люди зможуть змінити спосіб життя, щоб запобігти виникненню деяких захворювань", – зазначає офтальмолог Зігфрід Вагнер з Університетського коледжу Лондона.

Станіслав Ткацевіч