Здоров'я
Вчені назвали загрозу, яка може бути на вашій кухні: ризик померти від неї вищий, ніж від ДТП
Вівторок, 29 жовтня 2024, 08:42
Щороку через газові плити у Європі передчасно помирають 40 тисяч людей. Вони є джерелом шкідливих речовин, які вражають серце та легені.
Ба більше, науковці підрахували, що газові плити вбивають більше людей, ніж ДТП,повідомляє The Guardian.
Вчені під керівництвом Європейського альянсу громадського здоров'я (EPHA) провели дослідження домогосподарств у країнах Європейського Союзу та Великій Британії.
Вони з’ясували, що готують їжу на газових плитах у кожній третій оселі в ЄС. У Британії їхня частка зростає до 54%. В Італії, Нідерландах, Румунії та Угорщині вона перевищує 60%.
Під час приготування їжі на газових плитах, які спалюють природний газ, виділяється діоксид азоту, що згубно впливає на дихальні шляхи. Також йдеться про діоксид вуглецю, пов’язаний зі змінами клімату.
"Масштаби проблеми набагато більші, ніж ми думали", – заявила провідна авторка дослідження Хуана Марія Дельгадо-Саборіт.
Вчені з’ясували, що понад 36 тисяч людей у ЄС та 3,9 тисячі у Великій Британії передчасно помирають через згубний вплив газових плит.
Вони кажуть, що ця кількість може бути ще більшою, адже у дослідженні не враховували вплив на здоров'я чадного газу, який утворюється за умови нестачі кисню у приміщенні, та бензолу, що виділяється під час горіння.
Крім того, виявилося, що використання газової плити скорочує життя людини майже на два роки.
Частково захистити себе від випарів під час приготування їжі можна за допомогою відкритих віком та ввімкненої витяжки.
В Україні під час відключень світла деякі люди використовують газові плити не тільки для приготування їжі, але й для обігріву приміщення. Але це ще небезпечніше.
Зазвичай у таких випадках зачиняють вікна, вмикають конфорки та духову шафу. Таким чином свіже повітря не надходить, а газ горить. Тоді є ризик виділення чадного газу.
Також важливо періодично провітрювати приміщення, де працюють газові плити.
Нагадаємо, дослідження показало, що газові плити виділяють токсичний газ, який може провокувати бронхіальну астму у дітей.
Відчуваєте тривожність після того, як хильнули? Що це за явище та як з ним боротися
Понеділок, 28 жовтня 2024, 10:57
137Похмільна тривожність – відчуття хвилювання, які виникають на ранок після кількох бокалів випитого алкоголю.
Специфічне хвилювання після випитого переживають приблизно 22% людей, пише MedicalXpress.
При цьому для кожного ці відчуття можуть відрізнятися – від легкого нервування до величезної хвилі тривоги, яку непросто подолати.
Цей стан не лише викликає неприємне самопочуття, але й здатний ускладнити виконання простих завдань.
Як алкоголь впливає на мозок людини?
Зазвичай похміллям називають виснаження організму внаслідок дії алкоголю, під час якого виникає зневоднення, погіршення сну, збільшення частоти серцевих скорочень і головний біль.
Однак похмілля буває не лише фізичним, але й сильним психічним.
Вчені вважають алкоголь депресантом нервової системи через те, що він змінює поведінку нейромедіаторів у мозку. Етиловий спирт здатний розслабити за рахунок активації гамма-аміномасляної кислоти, яка змушує відчувати спокій і знижує гальмування.
Крім того, алкогольні напої зменшують вміст глутамату – речовини, яка відповідає за швидкість думок.
Разом дія етилу впливає на настрій, емоції та пильність. Тому після кількох келихів алкоголю люди часто відчувають себе більш товариськими, безтурботними та готовими зменшити пильність.
Коли ж вплив етилового спирту зникає, головний мозок людини починає працювати над відновленням балансу нейромедіаторів, стверджують дослідники. Тож ця зміна має протилежний ефект, вважають вони.
Унаслідок цього мозок стає надмірно збудженим, що часом призводить до відчуття тривоги.
Тоді чому не всі люди відчувають похмільну тривожність?
Вплив генів
Для людей похмілля не завжди залежить від того, скільки алкоголю було випито. Значну роль тут також відіграє генетика.
Дослідження показують, що гени здатні пояснити майже половину причин, чому конкретна людина реагує на споживання етиловмісних напоїв певним чином.
Геном впливає на те, як організм переробляє алкоголь. Через це деякі люди можуть відчувати більш інтенсивні симптоми похмілля, як-от посилений головний біль чи зневоднення. Сильніші фізичні ефекти можуть посилити тривогу і зробити людину ще більше сприятливою до нервування.
Події попереднього дня
Вчені доводять, що відчуття тривоги посилює те, що ви робили під дією алкоголю. Часом спогади або нездатність їх викликати збентеження чи навіть сором.
Під час похмілля простіше "застрягти" у цих думках та потрапити в "пастку" тривоги.
Дослідження демонструють, що люди, які щоденно переживають тривожність, більш схильні до виникнення цього відчуття після вживання алкоголю.
Дехто вважає етиловмісні напої способом розслабитися чи почуватися більш комфортно під час соціальної взаємодії. Це часом призводить до ще більшого споживання, що може посилити симптоми похмільної тривожності, кажуть вчені.
Як запобігти тривожності внаслідок похмілля?
Найкращим способом уникнути неприємного психологічного стану після вживання алкоголю – обмежити його кількість. Зазвичай, більше споживання етилового спирту посилює неприємні відчуття пізніше.
Змішування ліків з алкогольними напоями також може збільшити ризик похмільної тривожності.
У Всесвітній організації охорони здоров’я (ВООЗ) вважають, що не існує безпечної кількості алкоголю, яка не шкодить здоров’ю. Тому до міри спожитого варто ставитися свідомо.
Що робити, якщо відчуття тривожності після спожитого алкоголю виникло?
У такому випадку рекомендують зосередитися на відновлення фізичного стану, що призведе до полегшення психічного напруження. В цьому може допомогти достатня кількість води, легка їжа та час для відпочинку.
Також можуть допомогти практики медитації чи прави на глибоке дихання.
Крім того, варто спробувати поділитися переживаннями з близьким другом чи рідним. Ведення щоденника може допомогти змінити форму тривожних думок і заохотити себе до співчуття.
Раніше ми розповідали, чи працюють найпопулярніші «ліки» від похмілля.
Відтепер українці зможуть робити щеплення проти грипу в аптеках: що для цього потрібно
П'ятниця, 25 жовтня 2024, 11:22
4222В Україні почав діяти механізм профілактичної вакцинації проти грипу, яку можуть проводити працівники аптек. Першим ліцензію на щеплення українців отримав заклад у Києві.
У Міністерстві охорони здоров’я розповіли, що щеплення можна буде робити виключно в тих аптеках України, які пройшли перевірку комісії та отримали спеціальну ліцензію.
Щоб проводити вакцинацію населення, аптеки обов’язково повинні мати:
- ліцензію від МОЗ на провадження господарської діяльності з медичної практики;
- необхідне матеріально-технічне забезпечення;
- окремо обладнане приміщення для вакцинації;
- зону очікування для охочих зробити щеплення.
За даними МОЗ, наразі повністю відповідає цим вимогам лише одна аптека, яка розташована в Києві за адресою вул. Велика Васильківська, 84/20, приміщення 3.
Крім того, право робити щеплення мають не всі працівники аптек, а лише фармацевти, які пройшли спеціальне навчання і можуть надавати послугу кваліфіковано та безпечно.
У вересні 2024 року фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) провели перший фаховий курс навчання для провізорів, які виявили бажання отримати дозвіл на проведення вакцинації.
Щоб зробити щеплення проти грипу в аптеці, громадянам потрібно:
- отримати рецепт на вакцину від сімейного лікаря;
- звернутися в аптеку, яка має ліцензію на проведення щеплення;
- придбати вакцину в аптечному пункті за власний кошт;
- заповнити згоду на проведення щеплення;
- отримати вакцинацію;
- зачекати 30 хвилин після отримання щеплення та отримати довідку про успішну вакцинацію;
- надати довідку про щеплення сімейному лікарю.
У Міністерстві охорони здоров’я рекомендують вакцинуватися проти грипу до початку зростання захворюваності – у період від вересня до жовтня, адже так завчасно організм зможе сформувати імунітет та достатню кількість захисних антитіл.
Однак за бажанням щеплення проти грипу можна зробити в будь-який час, незалежно від наявного епідеміологічного стану.
Які вакцини від грипу можна знайти в аптеках України?
Від початку жовтня в аптечних пунктах на території України доступні препарати французького та корейського виробництва, які пройшли державний контроль якості та отримали сертифікат, повідомляють у МОЗ.
Усі вакцини "неживі", тобто ними можна щепитися одночасно з вакцинами від інших вірусів.
Чи обов’язково вакцинуватися від грипу?
У МОЗ зауважують, що щеплення проти грипу належить до рекомендованих. але воно відстунє в національному календарі вакцинації. Відтак вакцину можуть закуповувати за кошти місцевих бюджетів чи підприємств або власним коштом громадян.
Вакцинація може вберегти від тяжкого перебігу захворювання, що здатне спричинити, зокрема, ураження серця та нирок.
Щеплення проти грипу рекомендовано робити людям із групи ризику:
- тим, хто працює в місцях масового скупчення людей (медичним працівникам, правоохоронцям та учителям);
- вагітним;
- пацієнтам, що мають хронічні захворювання;
- дітям до п’яти років;
- людям старше 60 років.
Нагадаємо, у лютому 2024 року Кабінет міністрів ухвалив постанову, за якою аптечні заклади отримали дозвіл проводити профілактичну вакцинацію.
Тривога і напруга: українці втричі частіше звертаються до сімейних лікарів через психологічні проблеми
Понеділок, 21 жовтня 2024, 09:54
У цьому році українці почали втричі частіше звертатися до сімейних лікарів з питань психічного здоров’я.
Найпоширеніші симптоми – відчуття тривоги, нервування та напруженості,повідомили у Міністерстві охорони здоров’я.
Загалом через проблеми із психічним здоров'ям за девʼять місяців 2024 року до сімейних лікарів, терапевтів та педіатрів звернулися понад 353 тисячі пацієнтів. З них 54,4 тисячі – діти до 18 років.
Це більше ніж утричі більше за тогорічні показники.
Найчастіше українці скаржилися на:
- відчуття тривоги, нервування або напруженості – 150,2 тисячі;
- порушення сну – 98 тисяч;
- інші психологічні симптоми – 58,6 тисячі;
- пригнічений настрій – 20,7 тисячі;
- поведінку або симптоми у дітей – 15,1 тисячі;
- гостру реакцію на стрес – 14,5 тисячі;
- порушення памʼяті – 12,9 тисячі;
- зловживання тютюном – 10,1 тисячі;
- відчуття роздратованості або злості – 6,5 тисячі;
- відчуття або поведінку літніх людей – 6,3 тисячі.
Нагадаємо, сімейні лікарі та терапевти в Україні можуть надавати послуги у сфері ментального здоровʼя. Йдеться про психологічну допомогу низької інтенсивності – пацієнти частіше за все потребують не ліків, а лише психологічної підтримки.
Сімейні лікарі можуть допомогти впоратися зі стресом, напругою, негативнимиемоціями, порушеннями сну та панічними атаками.
Для цього вони проходять навчання за програмою Всесвітньої організації охорони здоров’я "mhGAP" – курс "Ведення поширених психічних розладів на первинному рівні медичної допомоги".
Послуги у сфері ментального здоровʼя, які надають терапевти та сімейні лікарі, передбачені Програмою медичних гарантій, а тому є безоплатними.
Скільки ударів здійснює ваше серце упродовж життя? Вчені пояснили, як це порахувати
Середа, 16 жовтня 2024, 10:13
Серце виконує надзвичайно важливу роботу в нашому організмі – підтримує наше життя. Цей маленький, але дуже потужний орган розміром з кулак щодня безперервно перекачує кров по всьому тілу, забезпечуючи його киснем.
Воно може змінювати свій ритм залежно від того, що ми робимо чи відчуваємо. Наприклад, коли хвилюємося чи біжимо, серце працює швидше, а коли відпочиваємо – сповільнюється. І хоча воно може тимчасово прискорюватися через емоції або фізичні навантаження, у здорової людини серце б'ється ритмічно.
Як працює ваше серце, що впливає на його ритми та як правильно підтримувати його здоров’я на довгі роки, дослідили Live Science та Cleveland Clinic.
Як порахувати кількість ударів серця за життя?
У середньому наше серце б’ється 60-100 разів на хвилину. Це залежить від віку, стану здоров’я та навіть вашої фізичної активності. Якщо у вас пульс 70 ударів на хвилину, за один день серце здійснює понад 100 тисяч ударів. За рік – це вже майже 37 мільйонів ударів. Протягом середньої тривалості життя (77,5 років) серце встигає скоротитися приблизно 2,85 мільярда разів.
Однак у кожного ці цифри можуть бути різними, адже швидкість серцевих скорочень змінюється через безліч факторів. Наприклад, у новонароджених серце б’ється набагато швидше – здійснює від 70 до 190 ударів за хвилину, оскільки організм малюків має високі метаболічні потреби.
Як пульс змінюється з віком?
З віком наше серце поступово сповільнюється. Це пов'язано з тим, що на серцевий м'яз впливають процеси старіння, як, наприклад, розвиток фіброзу – надмірного росту тканин, який ускладнює скорочення серця. Також можуть виникати порушення ритму серця, зокрема фібриляція передсердь, що є найпоширенішим видом аритмії у людей похилого віку.
Відсутність турботи про серце, неправильний спосіб життя або хронічні захворювання можуть призвести до серйозних проблем. Але гарна новина полягає в тому, що за допомогою правильного харчування, регулярних фізичних навантажень і турботи про своє здоров'я ми можемо значно зменшити вплив часу на наше серце.
Як виміряти свій пульс?
Важливо вміти вимірювати свій пульс – кількість ударів серця за одну хвилину. Пульс можна перевірити в будь-який час, просто поклавши пальці на зап’ястя або на шию в зоні артерії, і порахувати удари за 60 секунд.
Для дорослої людини нормальний пульс у стані спокою становить від 60 до 100 ударів на хвилину. Якщо ваш пульс постійно вищий або нижчий за ці показники, це може свідчити про проблеми зі здоров’ям, і вказати на потребу звернутися до лікаря. Але це не завжди є приводом для хвилювання: наприклад, у професійних спортсменів пульс у стані спокою може бути навіть нижчим за 60 ударів, і це абсолютно нормально для їхнього фізичного стану.
Як турбота про серце впливає на здоров'я?
Серце – це дуже витривалий орган, але йому потрібен догляд, як і будь-якій іншій частині нашого тіла. Ніхто не може уникнути процесу старіння, але правильне харчування, достатній сон, регулярні фізичні вправи та вміння справлятися зі стресом можуть значно полегшити роботу серця і продовжити його здорове функціонування.
Як зазначає доктор Партхо Сенгупта, наше серце здатне відчувати потреби тіла і відповідно адаптуватися. Але й від нас багато залежить: наскільки добре ми дбаємо про своє здоров’я, чи правильно харчуємося, чи достатньо відпочиваємо і чи забезпечуємо своє тіло необхідними фізичними вправами.
Раніше ми розповідали, що вчені виявили неочевидний зв'язок між серцевими хворобами та мозком.
Більше статтей...
Сторінка 9 з 83
«ПочатокПопередня12345678910НаступнаКінець»
вугілля і дрова
