Здоров’я і спорт: чим займатися найкорисніше

П'ятниця, 28 жовтня 2022, 09:37

Який вид спорту найкорисніший? Це питання цікавить і більшість батьків, які вирішують, куди віддати свою дитину, і самих дорослих, які збираються зайнятися якоюсь активною діяльністю з максимальною вигодою для свого здоров’я. Шукати відповіді взялися австралійські вчені з університету Сіднея. В основу їхнього дослідження про корисні види спорту було покладено дані соціальних служб Австралії та Великобританії, що спостерігали за здоров’ям близько 80 тисяч літніх британців, які регулярно займалися спортом. В результаті з’ясувалося, що велике значення має не лише те, як часто людина приділяє увагу таким заняттям, але й те, який саме це вид спорту.

Отож, було вирішено за допомогою цього дослідження розробити нові види спортивних вправ, які допоможуть найбільш ефективно відновлювати здоров’я. А також встановити, чи впливають інтенсивні фізичні навантаження на тривалість життя людини, її схильність до тих чи інших захворювань (інсультів, інфарктів, інших проблем із серцево-судинною системою). З іншого боку, з’ясовували, як стан здоров’я людини залежить від конкретного виду спорту, якою вона займається.

Висновки дослідників виявилися досить несподіваними. Наприклад, біг, футбол і важка атлетика ніяк не впливали на ймовірність смерті через проблеми зі здоров’ям і взагалі на тривалість життя. А ось деякі види справді на стан здоров’я і тривалість життя мали досить сильний вплив.

Отож, для літніх людей найкориснішими виявилися теніс і бадмінтон. З’ясувалося, що вони майже наполовину знижували ймовірність передчасної смерті, і на 56% - проблеми із серцевою системою. Позитивним чином, тільки в дещо меншому відсотковому співвідношенні, на тривалість життя впливають аеробіка і плавання. Імовірність смерті від захворювань серцево-судинної системи на 15 відсотків скорочує велоспорт.

Висновок, до якого прийшли вчені, полягає в тому, що кожна дисципліна по-різному впливає на здоров’я людини і її стан. В результаті спортивних занять зміцнюються ті чи інші частини тіла і певні органи. Зокрема, це є вказівкою на те, що фахівцям слід розробляти комбіновані види фізичних навантажень, які допомагатимуть в цілому зміцнювати здоров’я людського організму.