19 правил здорового харчування: поради дієтолога

Четвер, 05 жовтня 2023, 10:58

Чимало людей переконані: були би продукти під руками, а там уже і самі розберемося, що готувати, і скільки їсти?

І напаковані "по вінця" візки у супермаркетах викликають бажання перепробувати всі "смаколики", ще й при цьому залишатись стрункими і здоровими.

На жаль, нехтування правилами збалансованого харчування нерідко закінчується сумно: в одних випадках призводить до надмірної ваги та важко виліковного ожиріння, в інших – до хвороб шлунково-кишкової системи.

Ніякий лікар не в змозі зупинити вас, коли ви зайвий раз відкриєте холодильник чи накладатимете великі порції.

Фото: AntonMatyukha/Depositphotos

Ось кілька простих правил здорового способу харчування, які можуть стати в пригоді: