Українцям радять боротися зі стресом свіжими овочами та інформаційною дієтою

Четвер, 10 квітня 2014, 06:25

Антистресову дієту для майданівців та всіх українців,  що живуть у стані хронічного стресу, знають дієтологи. Причому продукти, що виводять організм  з напруженого стану - прості, всім відомі, та вміщаються  на одній тарілці.  Щоправда, самими харчами не обійтися - треба сісти ще й на інформаційну дієту та  вийти зі складу диванного війська на свіже повітря, йдеться у сюжеті ТСН.19.30. Лікарі кажуть, що сарказм для українців нині кращий за будь-які ліки, але усім майданівцям та українцям, що 5 місяців живуть у стані хронічного стресу, треба термінового переглянути меню, бо стрес руйнує організм зсередини - він провокує виразку шлунка, інфаркти, інсульти і шкірні захворювання. За словами дієтолога, стан хронічного стресу, як не дивно, можна корегувати продуктами. Антистресова дієта починається з самого ранку - тільки прокинулися, випили склянку теплої води з лимоном.  Далі на сніданок -  вівсянка з насінням льону та йогуртом. На обід в антистресовому меню - пісне м'ясо і овочі. До речі, чим вони різнобарвніші, тим корисніші, каже дієтолог.  І на вечерю - продукти антидепресанти, а саме кисломолочні напої, горіхи, чорний шоколад і зелений чай.  Цей   набір здорового харчування рекомендується не лише майданівцям, а й усім українцям, що хочуть підтримати виснажений організм навесні, але головна умова позбутися хронічного стресу – все ж посадити себе на інформаційну дієту і частіше бувати на свіжому весняному повітрі. Нагадаємо, що українські дизайнери розповіли, що мілітарі буде модним в осінньо-зимовому сезоні, а нині естетика Майдану не є в тренді.

ТСН